অকালে চুল পাকা রোধ করবে যেসব খাবার
২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ০৯:১৯ পিএম | আপডেট: ১৭ জানুয়ারি ২০২১, ০৬:৪৪ এএম

হেলথ ডেস্ক:
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পাকবে এটাই স্বাভাবিক, কিন্তু আজকাল অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে। চুলের এ অকালপক্কতার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, খাবারে নানা ক্যামিকেলের উপস্থিতি, পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া, দুঃশ্চিন্তা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতাসহ নানা কারণে অল্প বয়সেই পাক ধরতে পারে আপনার চুলে।
অকালে চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হয়তো অনেক কিছুই করেছেন। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার অকালে চুল পাকা রোধ করবে। আসুন জেনে নেই এমন সাতটি খাবার সম্পর্কে যা অকালে চুল পাকা প্রতিরোধ করবে।
১. সবুজ সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক এসিড থাকায় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি অকালে চুল পাকা রোধ করে।
২. মাছে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড। যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ও অকালে চুল পাকা কমায়।
৩. আখরোট, আমন্ড বা যে কোনও ধরনের বাদামেই প্রচুর পরিমাণে কপার থাকে। যা চুলের স্বাস্থ্যের ভালো রাখে ও অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৪. ছোলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি-৯ বা ফলিক এসিড থাকে। যা অকালে চুল রোধ করে।
৫. মুরগীর মাংসে রয়েছে ভিটামিন বি-১২ এবং ফলিক এসিড। যা অকালে চুল পাকা রোধ করে।
৬.কলিজায় রয়েছে ভিটামিন বি-১২। যা চুল পাকা প্রতিরোধে করতে সক্ষম।
৭. অকাল চুল পাকা রোধ করবে চিংড়ি। চিংড়ি মাছে থাকা জিঙ্ক চুলের গোড়া শক্ত করে।
বিভাগ : জীবনযাপন
- ভারতে করোনা টিকা প্রদান: একজনের মৃত্যু, ৪৪৭ জনের মধ্যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- রায়পুরায় আন্ত:নগর ট্রেনের আসন বৃদ্ধির দাবিতে মানববন্ধন
- বিকেন্দ্রীকরণের মাধ্যমেই সিএমএসমই খাতের সুষম আঞ্চলিক উন্নয়ন ঘটাতে হবে: ড মশিউর রহমান
- সরকার শিগগিরই জনগণকে করোনার টিকা দিতে পারবে: রাষ্ট্রপতি
- ঘোড়াশাল পৌর নির্বাচনে আ.লীগের সম্ভাব্য মেয়র প্রার্থীর শোডাউন অনুুষ্ঠিত
- শহীদ আসাদের রক্তের পরিক্রমা
- দেশের সকল প্রান্তে দেশীয় প্রজাতির মাছ ছড়িয়ে দেয়া হবে: মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ মন্ত্রী
- শিবপুরে “সুমাইয়া-বালুজোড়া" পানি ব্যবস্থাপনা সমবায় সমিতির অর্গানাইজিং কমিটি গঠন
- লালমনিরহাটে পাথরবোঝাই ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে দুই পুলিশ সদস্য নিহত
- সুদানে জাতি দাঙ্গা: চরমপন্থিদের আক্রমণে মৃত ৮৩
- ভারতে করোনা টিকা প্রদান: একজনের মৃত্যু, ৪৪৭ জনের মধ্যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- রায়পুরায় আন্ত:নগর ট্রেনের আসন বৃদ্ধির দাবিতে মানববন্ধন
- বিকেন্দ্রীকরণের মাধ্যমেই সিএমএসমই খাতের সুষম আঞ্চলিক উন্নয়ন ঘটাতে হবে: ড মশিউর রহমান
- সরকার শিগগিরই জনগণকে করোনার টিকা দিতে পারবে: রাষ্ট্রপতি
- ঘোড়াশাল পৌর নির্বাচনে আ.লীগের সম্ভাব্য মেয়র প্রার্থীর শোডাউন অনুুষ্ঠিত
- শহীদ আসাদের রক্তের পরিক্রমা
- দেশের সকল প্রান্তে দেশীয় প্রজাতির মাছ ছড়িয়ে দেয়া হবে: মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ মন্ত্রী
- শিবপুরে “সুমাইয়া-বালুজোড়া" পানি ব্যবস্থাপনা সমবায় সমিতির অর্গানাইজিং কমিটি গঠন
- লালমনিরহাটে পাথরবোঝাই ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে দুই পুলিশ সদস্য নিহত
- সুদানে জাতি দাঙ্গা: চরমপন্থিদের আক্রমণে মৃত ৮৩