খাবারদাবার - নরসিংদী টাইমস

ঢাকা সোমবার, ২৭ জানুয়ারি ২০২০ | ১৪ মাঘ ১৪২৬ বঙ্গাব্দ

Beta সংস্করণ

ছবি
ভিডিও
আর্কাইভ

শীতের ৯টি সবজি ও তাদের অতুলনীয় পুষ্টিগুণ

টাইমস জীবনযাপন ডেস্ক: আমাদের দেশে শীতে যত ভিন্ন রকম সবজি পাওয়া যায়, সারা বছর জুড়ে তার কিয়দংশও পাওয়া যায় না। শুধু সহজলভ্যতায় নয়, এ সকল সবজির পুষ্টিগুণও অনেক। শীতের প্রতিটি সবজিতেই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন (Vitamin), মিনারেলস (Minerals), অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Antioxidant) থাকে। তাই সুস্থ ও সুন্দর থাকার জন্য এ সকল শাকসবজি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত। জেনে নিন শীতকালীন শাকসবজির পুষ্টিগুণ। (১). গাজর: গাজর অত্যন্ত পুষ্টিকর, সুস্বাদু ও খাদ্যআঁশসমৃদ্ধ শীতকালীন সবজি, যা এখন প্রায়...