বাঁধাকপি কেন খাবেন?
০৬ জানুয়ারি ২০১৮, ১২:৪৯ পিএম | আপডেট: ২৬ মার্চ ২০২৪, ০৩:১৭ এএম
অনলাইন ডেস্ক
বাঁধাকপি অনেক পুষ্টিগুণসম্পন্ন একটি খাবার। বাঁধাকপির মধ্যে কম মাত্রায় ক্যালরি রয়েছে। এতে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পলিফেনল ও সালফার উপাদান। এটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভালো।
বাঁধাকপির কিছু গুণের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপটেন হোম রেমেডি।
• এক কাপ বাঁধাকপির মধ্যে রয়েছে ২২ ক্যালরি। কম ক্যালরি থাকার কারণে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• বাঁধাকপি শরীরের প্রদাহ কমায় এবং হার্টের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে।
• বাঁধাকপির মস্তিষ্কের জন্য ভালো। আয়োডিন থাকার কারণে এটি মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো করতে সাহায্য করে এবং স্নায়ুর পদ্ধতি ঠিকঠাক রাখে।
• এটি হজম পদ্ধতি ভালো করতে সাহায্য করে। বাঁধাকপি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে কাজে দেয়।
• বাঁধাকপি ডায়াবেটিস প্রতিরোধে কার্যকর। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• বাঁধাকপির মধ্যে রয়েছে সালফার ও আঁশ। এটি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ পরিশোধনে কাজ করে।
• এটি অ্যামাইনো এসিড তৈরিতে সাহায্য করে; পাকস্থলীকে শক্তিশালী করে এবং আলসারের সমস্যা কমায়।
বিভাগ : নরসিংদীর খবর
- নরসিংদীতে পিবিআই'র প্রেস রিলিজ গাইডলাইন ও ভিডিও এডিটিং কর্মশালা
- পলাশে ঘরে ঢুকে গৃহিনীকে গলাকেটে হত্যা
- শিবপুরে ডিবি পরিচয়ে সয়াবিন তেলভর্তি ট্রাক ডাকাতি: ৭ জন গ্রেপ্তার
- নরসিংদী জেলা বিএনপির দোয়া ও ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
- রায়পুরায় বিভাটেক চালক হত্যা মামলায় ৩ আসামীর যাবজ্জীবন ও নারীর ৬ মাসের কারাদণ্ড
- অবন্তিকার আত্মহত্যার প্ররোচনায় দায়ীদের বিচারের দাবিতে নরসিংদীতে মানববন্ধন
- নরসিংদীতে কলেজছাত্রী অপহরণের অভিযোগে ৩ জন গ্রেপ্তার
- জনপ্রতিনিধি ও জনগণ সবাইকে মশা নিধনে এগিয়ে আসতে হবে: স্থানীয় সরকার মন্ত্রী
- বিএনপি নির্বাচন বানচালে সফল হলে দেশে অগণতান্ত্রিক শক্তির উত্থান হতো: তথ্য ও সম্প্রচার প্রতিমন্ত্রী
- হাতিরদিয়া বাজারে আগুনে পুড়ল ১২ দোকান, কোটি টাকার ক্ষয়ক্ষতি
- নরসিংদীতে পিবিআই'র প্রেস রিলিজ গাইডলাইন ও ভিডিও এডিটিং কর্মশালা
- পলাশে ঘরে ঢুকে গৃহিনীকে গলাকেটে হত্যা
- শিবপুরে ডিবি পরিচয়ে সয়াবিন তেলভর্তি ট্রাক ডাকাতি: ৭ জন গ্রেপ্তার
- নরসিংদী জেলা বিএনপির দোয়া ও ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
- রায়পুরায় বিভাটেক চালক হত্যা মামলায় ৩ আসামীর যাবজ্জীবন ও নারীর ৬ মাসের কারাদণ্ড
- অবন্তিকার আত্মহত্যার প্ররোচনায় দায়ীদের বিচারের দাবিতে নরসিংদীতে মানববন্ধন
- নরসিংদীতে কলেজছাত্রী অপহরণের অভিযোগে ৩ জন গ্রেপ্তার
- জনপ্রতিনিধি ও জনগণ সবাইকে মশা নিধনে এগিয়ে আসতে হবে: স্থানীয় সরকার মন্ত্রী
- বিএনপি নির্বাচন বানচালে সফল হলে দেশে অগণতান্ত্রিক শক্তির উত্থান হতো: তথ্য ও সম্প্রচার প্রতিমন্ত্রী
- হাতিরদিয়া বাজারে আগুনে পুড়ল ১২ দোকান, কোটি টাকার ক্ষয়ক্ষতি
এই বিভাগের আরও