কখন দাঁত ব্রাশ করা ভালো—নাশতার আগে, না পরে?
০৬ জানুয়ারি ২০১৮, ০১:০০ পিএম | আপডেট: ১৭ এপ্রিল ২০২৪, ০৭:২৬ এএম
অনলাইন ডেস্ক
স্বাস্থ্য সচেতন মানুষমাত্রই সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করেন। অনেকেই আবার রাতের বেলা শোবার আগে দাঁত মাজেন। দাঁত ব্রাশ করা বা দাঁত মাজার মূল উদ্দেশ্য হলো দাঁত পরিষ্কার রাখা, দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাদ্যদ্রব্য দূর করা, যার কারণে দাঁত ক্ষয়রোগের কবল থেকে রক্ষা পাবে। কাজেই দাঁত যত বেশি সময় ধরে পরিষ্কার রাখা যায়, ততই মঙ্গল।
রাতে খাবার পর শোবার আগে দাঁত সারা রাত ধরে পরিষ্কার থাকে। সুতরাং শোবার আগে দাঁত ব্রাশ করা অবশ্যই স্বাস্থ্যসম্মত। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে সকালবেলা দাঁত মাজা প্রসঙ্গে।
অধিকাংশ লোকই সকালবেলা ঘুম থেকে উঠেই যে দাঁত মাজতে হবে, এ ধারণা ঠিক নয়। বিশেষ করে আগের রাতে যদি দাঁত ব্রাশ করা হয়ে থাকে, সে ক্ষেত্রে পরবর্তী ভোরে দাঁত মাজার গুরুত্ব অনেকটাই কমে যায়। এ ক্ষেত্রে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়ে ভালো করে কুলকুচি করে নেওয়াই যথেষ্ট। তাহলে কি সকালে দাঁত মাজার দরকার নেই, অবশ্যই আছে। তবে তা ঘুম থেকে উঠেই নয়। সকালে দাঁত মাজতে হবে নাশতা খাওয়ার পর। নাশতা খাওয়ার পর দাঁতের গায়ে খাবারের ক্ষুদ্রকণা জমে। তাই নাশতা খাওয়ার পর দাঁত মাজলে দাঁত অনেক সময় ধরে পরিষ্কার করে। সকালে ঘুম থেকে উঠেই যদি কেউ দাঁত মাজে, এরপর নাশতা করে, তাহলে নাশতা থেকে প্রাপ্ত কিছু খাদ্যকণা দাঁতের গায়ে লেগে যায়।
আর এই খাদ্যকণা দুপুরে খাবার গ্রহণের সময় আরো একটু ভারী ও পুরু হয়। কাজেই সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়ে কুলি করে নাশতা করুন এবং তারপর দাঁত ব্রাশ করুন।
লেখক : সহযোগী অধ্যাপক, ইবনে সিনা হাসপাতাল
বিভাগ : নরসিংদীর খবর
- শিবপুরে মোটরসাইকেলের ধাক্কায় পথচারীর নিহত
- উপজেলা নির্বাচনে যে কেউ প্রভাব বিস্তার করবে তার বিরুদ্ধেই ব্যবস্থা নেয়া হবে: নরসিংদীতে ইসি মোঃ আলমগীর
- নিলক্ষায় দুইপক্ষের সংঘর্ষে একজন নিহত, আহত ১০
- রায়পুরায় বজ্রপাতে একজন নিহত
- উপজেলা নির্বাচন: নরসিংদী ও পলাশ উপজেলায় মনোনয়নপত্র দাখিল করলেন যারা
- আমদিয়ায় ইউপি মেম্বারকে প্রকাশ্যে গুলি করে ও কুপিয়ে হত্যা
- নরসিংদীতে ৬ শত পরিবারের মাঝে প্রধানমন্ত্রীর ঈদ উপহার সামগ্রী বিতরণ
- নরসিংদী প্রেসক্লাবে ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- নরসিংদীর ৩ উপজেলায় চেয়ারম্যান প্রার্থী হতে পারেন এমপি-মন্ত্রীর আত্মীয়রা
- পথশিশুদের হাত রাঙিয়েছে স্বেচ্ছাসেবীরা
- শিবপুরে মোটরসাইকেলের ধাক্কায় পথচারীর নিহত
- উপজেলা নির্বাচনে যে কেউ প্রভাব বিস্তার করবে তার বিরুদ্ধেই ব্যবস্থা নেয়া হবে: নরসিংদীতে ইসি মোঃ আলমগীর
- নিলক্ষায় দুইপক্ষের সংঘর্ষে একজন নিহত, আহত ১০
- রায়পুরায় বজ্রপাতে একজন নিহত
- উপজেলা নির্বাচন: নরসিংদী ও পলাশ উপজেলায় মনোনয়নপত্র দাখিল করলেন যারা
- আমদিয়ায় ইউপি মেম্বারকে প্রকাশ্যে গুলি করে ও কুপিয়ে হত্যা
- নরসিংদীতে ৬ শত পরিবারের মাঝে প্রধানমন্ত্রীর ঈদ উপহার সামগ্রী বিতরণ
- নরসিংদী প্রেসক্লাবে ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
- নরসিংদীর ৩ উপজেলায় চেয়ারম্যান প্রার্থী হতে পারেন এমপি-মন্ত্রীর আত্মীয়রা
- পথশিশুদের হাত রাঙিয়েছে স্বেচ্ছাসেবীরা