শিশুর উচ্চতা নিয়ে ভাবছেন?
১১ নভেম্বর ২০১৯, ১২:১৭ পিএম | আপডেট: ২২ মে ২০২৫, ০৩:২৮ এএম

টাইমস জীবনযাপন ডেস্ক:
বাবা-মায়েরা শিশু সন্তানের জন্য সব বিষয়েই অত্যন্ত সচেতন থাকেন। যদি সমবয়সী অন্য শিশুদের তুলনায় আপনার সন্তানের উচ্চতা কম হয় তবে তা নিয়ে চিন্তা হওয়াই স্বাভাবিক। এই অবস্থাকে সমস্যা না ভেবে শিশুর খাবারে যোগ করে দিন মাত্র কয়েকটি সবজি, আর দেখুন তার উচ্চতা এমনিতেই বাড়বে। এটা নিয়ে আর বাড়তি চিন্তা করতে হবে না।
শিশুর উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করবে যে সবজিগুলো : মটরশুঁটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, লুটেইন, ফাইবার ও প্রোটিন যা শরীরের উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করে। গ্রোথ হরমোনের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ ঢেড়স। সবার পছন্দের পালং শাকও শিশুর উচ্চতা বাড়ায়। বাঁধাকপি ও শালগম থেকেও ভিটামিন, মিনারেল, প্রোটিন, ফাইবার আর আয়রন পাওয়া যায়। এগুলোও সন্তানের উচ্চতা বাড়িয়ে দেবে।
অনেক মায়ের অভিযোগ বাচ্চারা সবজি খেতে চায় না। কিন্তু শিশুর পছন্দমতো রেসেপি তৈরি করে দিন। সবজি দিয়ে একটু সাজিয়ে ভিন্নভাবে সেগুলো পরিবেশন করুন। ছোটবেলা থেকেই শিশুর খাবারে সবজি রাখুন।
বিভাগ : জীবনযাপন
- বিএনপি ক্ষমতায় গেলে জুলাই আন্দোলনের সকল শহীদ এবং আহতদের দায়িত্ব নেবে রাষ্ট্র: রহুল কবির রিজভী
- শিবপুরে বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিক্ষার্থীদের মাঝে চারা বিতরণ
- নরসিংদী রেলস্টেশনে যাত্রাবিরতি পেল আরও ৩ আন্তঃনগর ট্রেন
- নরসিংদীতে অস্ত্র ও গুলিসহ যুবক গ্রেপ্তার
- মনোহরদীতে প্রতিপক্ষের হামলায় আহত মাদ্রাসা শিক্ষকের মৃত্যু
- বেলাবতে ধান আনতে গিয়ে বজ্রপাতে কৃষক নিহত
- শিবপুরে অজ্ঞাত মরদেহ উদ্ধার
- সংস্কার কখনও বটগাছের মত এক জায়গায় দাড়িয়ে থাকে না: রহুল কবির রিজভী
- করিডোরের নামে খাল কেটে কুমির আনা হচ্ছে: নরসিংদীতে নূরুল হক নূর
- ইউপিডিএফ সদস্যদের হাতে অপহৃত রবি'র টেকনিশিয়ান ইসমাইলকে উদ্ধারের দাবি পরিবারের
- বিএনপি ক্ষমতায় গেলে জুলাই আন্দোলনের সকল শহীদ এবং আহতদের দায়িত্ব নেবে রাষ্ট্র: রহুল কবির রিজভী
- শিবপুরে বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিক্ষার্থীদের মাঝে চারা বিতরণ
- নরসিংদী রেলস্টেশনে যাত্রাবিরতি পেল আরও ৩ আন্তঃনগর ট্রেন
- নরসিংদীতে অস্ত্র ও গুলিসহ যুবক গ্রেপ্তার
- মনোহরদীতে প্রতিপক্ষের হামলায় আহত মাদ্রাসা শিক্ষকের মৃত্যু
- বেলাবতে ধান আনতে গিয়ে বজ্রপাতে কৃষক নিহত
- শিবপুরে অজ্ঞাত মরদেহ উদ্ধার
- সংস্কার কখনও বটগাছের মত এক জায়গায় দাড়িয়ে থাকে না: রহুল কবির রিজভী
- করিডোরের নামে খাল কেটে কুমির আনা হচ্ছে: নরসিংদীতে নূরুল হক নূর
- ইউপিডিএফ সদস্যদের হাতে অপহৃত রবি'র টেকনিশিয়ান ইসমাইলকে উদ্ধারের দাবি পরিবারের