শিশুর উচ্চতা নিয়ে ভাবছেন?
১১ নভেম্বর ২০১৯, ১২:১৭ পিএম | আপডেট: ২৪ এপ্রিল ২০২৪, ০৯:১৭ পিএম
টাইমস জীবনযাপন ডেস্ক:
বাবা-মায়েরা শিশু সন্তানের জন্য সব বিষয়েই অত্যন্ত সচেতন থাকেন। যদি সমবয়সী অন্য শিশুদের তুলনায় আপনার সন্তানের উচ্চতা কম হয় তবে তা নিয়ে চিন্তা হওয়াই স্বাভাবিক। এই অবস্থাকে সমস্যা না ভেবে শিশুর খাবারে যোগ করে দিন মাত্র কয়েকটি সবজি, আর দেখুন তার উচ্চতা এমনিতেই বাড়বে। এটা নিয়ে আর বাড়তি চিন্তা করতে হবে না।
শিশুর উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করবে যে সবজিগুলো : মটরশুঁটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, লুটেইন, ফাইবার ও প্রোটিন যা শরীরের উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করে। গ্রোথ হরমোনের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ ঢেড়স। সবার পছন্দের পালং শাকও শিশুর উচ্চতা বাড়ায়। বাঁধাকপি ও শালগম থেকেও ভিটামিন, মিনারেল, প্রোটিন, ফাইবার আর আয়রন পাওয়া যায়। এগুলোও সন্তানের উচ্চতা বাড়িয়ে দেবে।
অনেক মায়ের অভিযোগ বাচ্চারা সবজি খেতে চায় না। কিন্তু শিশুর পছন্দমতো রেসেপি তৈরি করে দিন। সবজি দিয়ে একটু সাজিয়ে ভিন্নভাবে সেগুলো পরিবেশন করুন। ছোটবেলা থেকেই শিশুর খাবারে সবজি রাখুন।
বিভাগ : জীবনযাপন
- মাধবদীতে জামায়াতে ইসলামীর উদ্যোগে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- নরসিংদীর দুই উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে প্রার্থীদের মাঝে প্রতিক বরাদ্দ
- পথচারিদের পাশে পানি ও স্যালাইন নিয়ে একদল যুবক
- পলাশে কিশোরী ধর্ষণ চেষ্টার অভিযোগে যুবক গ্রেপ্তার
- সাংবাদিকতার জন্য চমৎকার পরিবেশ তৈরি করতে চাই: তথ্য ও সম্প্রচার প্রতিমন্ত্রী
- পলাশ প্রেসক্লাবের সভাপতি-মনা, সম্পাদক-রনি
- শিবপুরে মোটরসাইকেলের ধাক্কায় পথচারীর নিহত
- উপজেলা নির্বাচনে যে কেউ প্রভাব বিস্তার করবে তার বিরুদ্ধেই ব্যবস্থা নেয়া হবে: নরসিংদীতে ইসি মোঃ আলমগীর
- নিলক্ষায় দুইপক্ষের সংঘর্ষে একজন নিহত, আহত ১০
- রায়পুরায় বজ্রপাতে একজন নিহত
- মাধবদীতে জামায়াতে ইসলামীর উদ্যোগে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- নরসিংদীর দুই উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে প্রার্থীদের মাঝে প্রতিক বরাদ্দ
- পথচারিদের পাশে পানি ও স্যালাইন নিয়ে একদল যুবক
- পলাশে কিশোরী ধর্ষণ চেষ্টার অভিযোগে যুবক গ্রেপ্তার
- সাংবাদিকতার জন্য চমৎকার পরিবেশ তৈরি করতে চাই: তথ্য ও সম্প্রচার প্রতিমন্ত্রী
- পলাশ প্রেসক্লাবের সভাপতি-মনা, সম্পাদক-রনি
- শিবপুরে মোটরসাইকেলের ধাক্কায় পথচারীর নিহত
- উপজেলা নির্বাচনে যে কেউ প্রভাব বিস্তার করবে তার বিরুদ্ধেই ব্যবস্থা নেয়া হবে: নরসিংদীতে ইসি মোঃ আলমগীর
- নিলক্ষায় দুইপক্ষের সংঘর্ষে একজন নিহত, আহত ১০
- রায়পুরায় বজ্রপাতে একজন নিহত